Os cientistas descobriram uma maneira de ajudá-lo a aprender novas habilidades duas vezes mais rápidas

A chave para aprender uma nova habilidade motora - como tocar piano ou dominar um novo esporte - não é necessariamente a quantidade de horas que você passa praticando, mas a maneira como você pratica, de acordo com um estudo de 2016.

Os cientistas descobriram que, ao variar sutilmente o seu treinamento, você pode manter o seu cérebro mais ativo ao longo do processo de aprendizagem e reduzir para metade o tempo necessário para se arrumar.

A pesquisa vai um pouco contra a antiga suposição de que simplesmente repetir uma habilidade motora repetidas vezes - por exemplo, praticando escalas no piano ou jogando o mesmo nível em seu jogo uma e outra vez - foi a melhor maneira de dominá-la.

Em vez disso, resulta que pode haver uma maneira mais rápida (e mais agradável) de subir de nível.

"O que encontramos é se você pratica uma versão ligeiramente modificada de uma tarefa que você quer dominar, você realmente aprende mais e mais rápido do que se você apenas continuar praticando exatamente o mesmo várias vezes seguidas", disse o pesquisador principal Pablo Celnik , de Universidade Johns Hopkins.

Os pesquisadores descobriram isso obtendo 86 voluntários para aprender uma nova habilidade - movendo um cursor em uma tela de computador apertando um pequeno dispositivo, em vez de usar um mouse.

Os voluntários foram divididos em três grupos, e cada um passou 45 minutos praticando isso.

Seis horas depois, um dos grupos foi convidado a repetir novamente o mesmo exercício de treinamento, enquanto outro grupo realizava uma versão ligeiramente diferente que exigia força de aperto diferente para mover o cursor.

O terceiro grupo completou apenas a primeira sessão de treinamento, para que eles pudessem agir como um controle.

No final do período de treinamento, todos foram testados com quanta precisão e rapidez podiam realizar a nova habilidade e, previsivelmente, o grupo de controle piorou após a sessão de treino.

Mas a surpresa foi o grupo que repetiu a sessão de treinamento original realmente piorou no teste em comparação com aqueles que misturaram e treinaram em novas áreas - de fato, o grupo que modificou seu treinamento fez duas vezes mais.

Então, como isso funciona?

Os pesquisadores acreditam que é devido a algo chamado reconsolidação , que é um processo pelo qual as memórias existentes são lembradas e modificadas com novos conhecimentos. Foi sugerido há muito tempo que a reconsolidação poderia ajudar a fortalecer as habilidades motoras, mas essa é uma das primeiras experiências para testar essa hipótese.

É também por isso que os pesquisadores deram aos participantes uma diferença de 6 horas entre a sessão de treinamento - pesquisas neurológicas anteriores mostraram que há quanto tempo demora a reconstruir nossas memórias.

"Nossos resultados são importantes porque pouco se sabia antes de como a reconsolidação funciona em relação ao desenvolvimento de habilidades motoras. Isso mostra como simples manipulações durante o treinamento podem levar a ganhos de habilidades motoras mais rápidas e maiores devido à reconsolidação", disse Celnik .

"O objetivo é desenvolver novas intervenções comportamentais e horários de treinamento que dão às pessoas mais melhora pela mesma quantidade de tempo de prática".

Apesar de haver benefícios em misturar as coisas com sua prática, Celnik disse que a chave estava ajustando as coisas sutilmente - por exemplo, ajustando o tamanho ou o peso de um bastão de beisebol, raquete de tênis ou bola de futebol entre as sessões de treino.

"Se você faz a tarefa alterada muito diferente, as pessoas não obtêm o ganho observado durante a reconsolidação. A modificação entre as sessões precisa ser sutil" , acrescentou.

Embora esses resultados sejam bastante emocionantes, esse estudo testou apenas um determinado conjunto de habilidades e, portanto, pesquisas futuras precisam ser feitas para confirmar as descobertas.

Mas se for verdade, encontrar uma maneira fácil de duplicar a taxa em que as pessoas podem aprender novas habilidades motoras seria um grande negócio.

Além de nos ajudar a todos, marque nossas resoluções de 2016 na metade do tempo - oi, finalmente dominando  Clair de Lune de Debussy - há mais impactos altruístas da pesquisa.

O estudo tem "fortes implicações para a reabilitação", os autores  escrevem em Current Biology .

Por exemplo, a nova informação pode ajudar os amputados a aprender a usar suas próteses mais rapidamente ou a acelerar a recuperação de pessoas que sofreram lesões na coluna vertebral ou acidente vascular cerebral.

Estamos muito interessados ​​em experimentá-lo.

FIONA MACDONALD

30 de novembro de 2017

Fonte: http://www.sciencealert.com/greek-first-apocalypse-james-nag-hammadi-library-teaching-tool